Cross 40 es una experiencia en entrenamiento funcional para todos donde la principal característica es el trabajo en circuito. Su modalidad consiste en 10 estaciones donde se trabajan diferentes ejercicios para reforzar diferentes capacidades físicas como: fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio, potencia, resistencia cardiovascular y respiratoria...

Dichas capacidades se manejan bajo 3 variables: carga, intensidad y movimiento, tanto para atletas principiantes como avanzados. Además, integran los sistemas de entrenamiento más novedosos dentro de su metodología: ¨10 Momento x 40 Segundos¨ CROSS ®40.